Yoga για παιδιά
Γεμάτη δράση, κίνηση, παιχνίδι, αλλά και χαλάρωση, η yoga για παιδιά θέτει με τον ιδανικότερο τρόπο τις βάσεις για καλή υγεία, ψυχική και εσωτερική ηρεμία.
Μέσα σε ένα ασφαλές, μη ανταγωνιστικό περιβάλλον αποδοχής το παιδί κοινωνικοποιείται, αποκτά αυτοπεποίθηση, μαθαίνει να παρατηρεί και να φροντίζει τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω του, ενδυναμώνοντας ταυτόχρονα το σώμα και το νου του.
Η παιδική yoga καλλιεργεί από νωρίς ένα συνειδητό τρόπο ζωής, και με την τακτική πρακτική, τα παιδιά σταδιακά εξελίσσονται και να βιώνουν τα οφέλη της yoga σε νοητικό, συναισθηματικό, κοινωνικό και κινητικό επίπεδο, ενώ εξασκώντας τη θετική πρόθεση και εστιάζοντας στο παρόν, μαθαίνουν βιωματικά να διαχειρίζονται με ηρεμία καταστάσεις άγχους και πίεσης.
Yoga για παιδιά & εφήβους
ΤΡΙΤΗ (5-12 ετών)
17:30 - 18:30
ΠΕΜΠΤΗ (13+)
17:30 - 18:30
ΣΑΒΒΑΤΟ (5-12 ετών)
12:30 - 13:30
Το μάθημα περιλαμβάνει βασικές τεχνικές ελέγχου της αναπνοής, εισαγωγή στη διαλογιστική διαδικασία, γιόγκικα παιχνίδια, yoga σε ζευγάρια, τεχνικές συγκέντρωσης και χαλάρωσης του νου, καθώς και σωματικές ασκήσεις (asanas).
Στο Positive Space υπάρχει ο εξοπλισμός που θα χρειαστεί για την πρακτική. Η πρακτική γίνεται με άδειο στομάχι, άνετα ρούχα και χωρίς παπούτσια. Σε ηλικίες 5+ το παιδί παρακολουθεί το μάθημα χωρίς την παρουσία των γονέων, εκτός και αν κρίνεται απαραίτητο.